מה אתם באמת יודעים על ספסל כושר ועל היתרונות שהוא מספק לכם?

בואו נדבר על ספת כושר

במשך שנים רבות ספסל כושר היה נחלתם של מתאמנים שביקשו לחטב את גופם באמצעות אימוני משקולות, אולם כיום התפיסה לגביה השתנתה מן הקצה אל הקצה. ישראלים וישראליות רבים בוחרים באימוני כושר כדרך חיים, רבים מהם מבקשים לחטב את גופן וליהנות מבריאות מבלי שיאלצו להירשם לחדרי כושר ולהתחייב לשעות אימון שלא תמיד מתאימות. בדיוק לאנשים אלה מתאים לרכוש ספסל כושר מתקפל איתו הם יכולים לבצע מגוון רחב של אימונים ואף לקחת אותו עימם לכל מקום.

מהם היתרונות שמספקת לכם רכישה של ספסל כושר ביתי?

ניתן למנות מספר יתרונות שיכולה לספק לכם רכישה של ספת כושר ביתית ובהן: מחיר נמוך יחסית למתקני כושר גדולים ומקצועיים יותר, חיסכון במקום כאשר ניתן למעשה לקפל את הספסל הרב תכליתי ולפתוח אותו רק בזמן שהוא דרוש לאימון, אבזור משלים אותו אתם יכולים לרכוש בעלויות נמוכות יחסית כדוגמת משקולות, גומיות, כלובים לאימון באמצעות משקולות ועוד. היתרון הגדול של ספסל כושר הוא ביכולת שלו לספק לנו תמיכה בעת אימון שרירי ידיים, שרירי בטן, דחיקת משקולות וחיזוק שרירי רגליים.

להלן כמה מהיתרונות המשמעותיים שיש לאימון באמצעות ספסל כושר איכותי:

1. חיזוק פלג גוף עליון
   

   ספת הכושר הרב תכליתית ואיכותית, היא מרכז כושר מצוין לפלג גוף עליון. רצוי לבחור בספה בעלת טווח כוונון רחב שתאפשר לכם מגוון רחב של תרגילים שונים בהם ניתן לטרגט באופן ממוקד שרירים יחידים.

2. שיפור גמישות

   ביצוע תרגילים בכל מיני זוויות שונות של המסעד תורם לחיזוק הגב ולגמישות משופרת. שיפוע חיובי, שיפוע שלילי, תנוחה זקופה כולם תורמים למטרה.

3. חיזוק שרירי הבטן והליבה
   

   ישנו מגוון רחב של תרגילי כושר “קלאסיים” המזוהים עם ספת הכושר והמאפשרים חיזוק של שרירי הליבה והבטן – יעד כושר נפוץ ביותר

4. תמורה למחיר

   ספות כושר נמכרות במחירים נמוכים לעומת מכשירי כושר גדולים אחרים כדוגמת מולטיטריינרים ו/או מתקני מתח/מקבילים ויחד עם זאת מספקות תמורה מצוינת בהיבט של ורסטיליות וחיסכון במקום.

5. תמיכה

   תרגילי כוח שונים מצריכים מאיתנו תמיכה כדי שנוכל לבצע אותם ביעילות. היא מספקת בדיוק את אותה תמיכה נחוצה. תמיכה זו תהיה מוערכת על ידי מתאמנים מתחילים שכן היא שומרת על בטיחותם וגם על ידי מתקדמים אשר לעיתים דוחקים משקלים גדולים יותר ואז התמיכה הזו מספקת להם את רשת ההגנה הנחוצה להם. השימוש בה מאפשר למתאמן להתמקד בביצוע נכון של התרגילים במקום לדאוג לגבי שיווי המשקל שלו.

6. חיסכון במקום

    יחסית למכשירי כושר גדולים כמו מסלולי ריצה או מולטיטריינרים – ספת הכושר נחשבת קומפקטית. חלק מהדגמים אף מתקפלים כך שניתן לאחסן אותן בקלות בארון או מאחורי דלת כאשר הם אינם בשימוש או אפילו לקחת אותם איתכם כשאתם נוסעים לחופשה.

7. אבזור משלים  

   את ספת הכושר ניתן בקלות ולא בהוצאה גדולה לאבזר עם מגוון מוצרים משלימים כדוגמת משקולות יד, מוטות, כנות, כלובים ועוד ובכך

סוגים שונים של ספסל כושר

ישנם מספר סוגים של ספסל כושר ביתי אותו תוכלו לרכוש ולבצע איתו אימונים,

• ספת כושר ומשקולות – ספסל דחיקה המיועד בעיקר לאימונים המתבצעים עם משקולות, במרבית המקרים מגיע כספה שטוחה ופשוטה במיוחד אולם יש ספות כושר הכוללות אפשרות לשינוי השיפוע בזמן האימון.
• ספסל בטן – מיועד בעיקר לביצוע של תרגילים המיועדים לשרירי הבטן ולכן אינה מתאימה לעבודה עם משקולות, גם ספות אלה מגיעות עם שיפור ויש אף ספסל בטן שיפוע שלילי.
• ספסל יד קדמית – מיועד בעיקר לביצוע תרגילי משקולות המיועדים לחיזוק שרירי היד הקדמית.
• ספסל כושר מקצועי – כאן אנו מדברים על ספסל חדר כושר המיועד לעבודה עם משקלים גבוהים במטרה לחזק מגוון של קבוצות שרירים.

כיצד ספסל רב תכליתי יכול לשפר את איכות החיים שלכם?

• ספסל כושר מקצועי הוא ללא ספק תחנה מושלמת לביצוע תרגילים שנועדו לחזק את פלג הגוף העליון, עם התמקדות בתרגילים שונים לחיזוק שרירים שונים.
• השיפועים השונים של ספת כושר מקצועית יכולים לסייע לכם לחזק את הגוף ולשפר את הגמישות.
• ביצוע תרגילים קלאסיים בשילוב של שינוי מידת השיפוע משפר ומחזק את שרירי הליבה ושרירי הבטן.
• תמיכה – בעת ביצוע תרגילים שונים אשר ללא תמיכה עלולים לפגוע בגב או בעצמות השלד והשרירים שלכם.

טיפים חשובים לרכישה של ספסל הכושר הבא שלכם

רגע לפני שאתם רצים ורוכשים ספת כושר מתכווננת ומתקפלת או לחלופין ספת כושר מומלצת בחרנו להעניק לכם כמה טיפים חשובים שיכולים לסייע לכם לעשות את הבחירה הנכונה:

• מהי המטרה? עליכם להקדיש חשיבות רבה למטרה או לקבוצת השרירים שאותה אתם מעוניינים לאמן ובהתאם לכך לבחור בסוג ספסל הכושר המתאים לכך.
• עושים שימוש במשקולות? בחרו בספסל כושר שיכול להחזיק ולהתאים מבחינת יציבות ועמידות לעבודה במשקלים שעימם אתם מתאמנים.
• איכות ובטיחות – חשוב לבחור בספת כושר ביתית העשויה מחומרים איכותיים בכדי ליהנות ממנה לטווח זמן ארוך, לא פחות חשוב מכך לבחור בספה עמידה ובטיחותית ולא משנה אם מדובר בספת כושר בטן, ספת כושר יד קדמית או ספסל כושר ביתי.

קשה לספק תשובה לשאלה החשובה מכלבנושא העלות שכן לכל ספת כושר מחיר שונה בהתאם ליצרן, לאיכות החומרים ממנה היא עשויה ועוד שלל פרמטרים המשפיעים על העלות הסופית. אבל, אתם תמיד מוזמנים להיכנס לאתר LA SPORT וליהנות ממגוון ספות כושר המותאמות לצרכים שלכם, ולהוציא מהספה אף יותר תמורה.