אליפטיקל- הוא לא דומה לאף אחד אחר

ההחלטה על רכישת מכשיר כושר ביתי יכולה להגיע ממספר סיבות ובהן:
●הרזיה וירידה במשקל
●ביצוע פעילות גופנית
●שיפור סיבולת לב ריאה
●דרך לבצע אימון כיפי בבית
●חיזוק שרירים ועוד.
ישנן מספר רב של אפשרויות שיכולות לספק לכם מענה מקצועי ובטיחותי, אולם מכשיר אחד נמצא מעל כולם והוא האליפטיקל כמובן. בשונה ממכשירים אחרים מאפשרים לכם אליפטיקלים לבצע אימון הליכה באוויר. מכיוון שבכל זמן האימון נשארות כפות הרגליים על הדוושות והידיים צמודות לידיות האחיזה, כך למעשה ישנה השפעה נמוכה יותר על שחיקת המפרקים, ושיפור של פעילות השרירים השלד והגוף.

היתרונות הבריאותיים של מכשיר האליפטיקל

מדובר באחד המכשירים המומלצים ביותר למתאמנים המעוניינים לבצע אימון אירובי מאתגר בבית, המכשיר למעשה מבצע חיקוי תנועת ריצה ורכיבה והוא מספק לנו מספר יתרונות בריאותיים משמעותיים:
✔מתאמן שמבצע אימון על מכשיר האליפטיקל נהנה מאימון לכל הגוף פלג עליון ותחתון, כאשר באימון עצמו ישנה פעילות ועבודה על המון קבוצות שרירים זו זמנית כך שאתם למעשה מבצעים חיזוק שרירי החזה, הגב, זרוע אחורית, ארבע ראשי, ברכיים ועוד.
✔זקוקים לסיוע בהרזיה? אליפטיקלים מסייעים לשריפת קלוריות מהירה ובכך לסיוע בהרזיה. המכשיר דוחף אתכם לבצע אימון אירובי בעצימות גבוהה כך שאתם זוכים לשריפת הרבה קלוריות בפרק זמן קצר.
✔שיפור הקואורדינציה – עבודה על המכשיר תורמת לשיפור שיווי משקל וכן לשיפור קואורדינציה באמצעות אימון הדורש תיאום ושילוב בין פעילות הרגליים והידיים.
✔אימון הליכה באוויר – לואו אימפקט – מאחר ולמעשה אין מגע בין כפות הרגליים לאדמה, ובלימת זעזועים עם כל משקל הגוף, הריצה והפעילות על המכשיר יש פחות השפעה על שחיקת המפרקים ומאפשרת שיכוך ובלימת זעזועים קלה להבדיל מריצה בה השחיקה גבוהה מאוד.

אליפטיקל- עולם שלם של אימון גופני

מדובר במכשיר כושר שמאפשר לכם לבחור את עוצמת האימון, כך שהוא מספק מנעד של אפשרויות.
החל מאימון אירובי, אימון כיפי, אימון קליל ובכל מקרה מדובר באימון אפקטיבי ומאתגר. במכשיר ישנן מספר דרגות קושי בהתאמה אישית למתאמן והוא כולל תוכניות שונות שיסייעו לכם לעמוד ביעדים. כמתאמנים על האפליקטיקל, אתם יכולים לשלוט בהגברה או הקטנת ההתנגדות של הדוושות ובכך למעשה לשלוט בדרגות הקושי השונות. יתרון נוסף של המכשיר הוא ביכולת לבצע תנועה קדימה או אחורה ובכך למנוע אימון שגרתי, ולעבוד על קבוצות שרירים רחבות יותר.

מה חשוב שיהיה באלפטיקל שלכם?

ישנם בשוק אליפטיקלים רבים ובמחירים שונים, אנחנו ממליצים לכם לוודא כי מספר דברים חשובים נכללים במכשיר האליפטיקל המתאים לבית לאימון אירובי:
1. ראשית חשוב כמובן לבדוק את עוצמת המנוע החשמלי כך שהוא יוכל לעמוד בעומסים וברמות קושי שונות
2. מומלץ לבחור במכשיר הכולל צג פעילות וזכרונות כך שתוכלו לראות את השיפור שלכם
3. בדקו כי המכשיר כולל חיישני ביומטריה לדופק וכן מד דופק על המכשיר ויש אפילו מכשירים שבהם תוכלו ליהנות מתוכניות המותאמות ליעדים שלכם.

איך בוחרים אליפטיקל?

אליפטיקל הינו מכשיר כושר אירובי המהווה מעין בן כלאיים של מסלול ריצה ואופני כושר ויש לו הרבה יתרונות עבור מי שמעוניין לשמור על הכושר, לשרוף קלוריות ובו בזמן לשמור על המפרקים.

בהשוואה לפעולת הריצה אשר עלולה לגרום נזק למפרקים בעת הנחיתה על משטח הריצה, במכשיר אליפטיקל תנועת הדיווש הינה אליפטית וללא אימפקט מכיוון שהרגליים לא עוזבות את המדרכים ובכך נמנע העומס על המפרקים. אימון על מכשיר אליפטיקל משלב עבודת פלג גוף תחתון ועליון יחדיו – מחזק את הרגליים, הישבן, החזה והכתפיים ובכך מאפשר למתאמן להגיע לאימון בעצימות גבוהה תוך כדי שריפת קלוריות מקסימלית

חשיבות ההתאמה של האליפטיקל:

לכל מתאמן הנתונים האישיים שלו ומטרות אימון האישיות לו ובהתאם לכך יש לבחור את המכשיר הנכון. ישנם מספר קריטריונים חשובים בבחירת סוג אליפטיקל כגון משקל וגובה המתאמן, משקל גלגל התנופה, מגוון תוכניות אימון והצגת נתוני האימון (דופק, שריפת קלוריות וכו’).

פרמטרים חשובים בבחירת אליפטיקל:

חשמלי או מגנטי-שני סוגי האליפטיקלים מקבלים את ההתנגדות ע”י מגנט שמתהדק על גלגל התנופה. באליפטיקל הידני מסובבים את כפתור ההתנגדות שמחובר בכבל למגנט. באליפטיקל החשמלי המגנט מתהדק בהתאם ללחיצת כפתור ובכך ניתן לשלוט בהתנגדות טוב יותר והוא רגיש יותר לשינויים עדינים.

את הדגם המכני, כמו למשל Wave707, לא צריך לחבר לחשמל, המסך שלו מופעל ע”י בטריות ואת הדגם החשמלי צריך לחבר לחשמל.
אך ההבדל העיקרי נעוץ באפשרויות האימון – לאליפטיקל ידני אין תוכניות אימון בניגוד לחשמלי, כמו למשל באליפטיקל Royal330, שקיימות בו מס´ תוכניות אימון, תוכניות האימון משלבות בתוכן מהירויות וזמן ולכל תוכנית אימון מטרה אחרת- יש כאלה שנועדו לפתח סיבולת לב ריאה, יש כאלה שנועדו לשיפור המהירות, וכן הלאה.

משקל גלגל התנופה-משפיע על עוצמת ההתנגדות של המכשיר, ככל שהגלגל תנופה יהיה כבד יותר- עוצמת ההתנגדות תהיה גדולה יותר. (יוצאים מן הכלל- אליפטיקלים חצי מקצועיים ומקצועיים כגון Life Fitness E1

אורך פסיעה- נגזר מגובה המתאמן. אם יש כמה משתמשים במכשיר אליפטיקל מומלץ לבחור את אורך הפסיעה לפי הגבוה מבינהם.

המשטח דריכה של האליפטיקלים ארוך ולכן אפשר לשנות את מיקום הרגל ובכך להגדיל או להקטין את אורך הפסיעה.

ריכזנו עבורכם את ההמלצות שלנו:

פסיעה באורך 28 ס”מ, למשל ב-Wave808 – מתאימה למתאמנים עד גובה 168 לערך

פסיעה באורך 30 ס”מ, למשל ב-Wave909 – מתאימה למתאמנים עד גובה 172 לערך

פסיעה באורך 38-40 ס”מ, למשל ב-Cross900 – מתאימה למתאמנים עד גובה 178 לערך

פסיעה באורך 41-43 ס”מ, למשל ב-Go500 – מתאימה למתאמנים עד גובה 190 לערך

פסיעה באורך 50-51 ס”מ, למשל ב-Crossfit88 – מתאימה לכל הגבהים.

מעוניינים בסיוע בבחירת אליפטיקל?

כפי שכבר ציינו ישנו מבחר גדול של אליפטיקלים המוצעים למכירה, במידה ואתם מעוניינים בסיוע בבחירת המכשיר הנכון שיספק מענה שלם לצרכים שלכם ואולי של מתאמנים נוספים במשפחה אנו ממליצים לכם לפנות אלינו. ביחד נוכל להבין מה דרוש לכם, מה התקציב ובכך להתאים לכם אליפטיקל שיתאים לתקציבכם ולמטרותיכם ויסייע לכם למקסם את המטרות, וליהנות מאימון אירובי משמעותי בביתכם.